Começo hoje meu relato semanal do novo programa Emagrecer pós parto. Vou relatando minhas medidas, pesos e postando fotos para acompanharmos o emagrecimento!
Minhas metas para este mês eram perder pelo menos 5 quilos, mas esta meta já bati antes de começar a postar aqui no blog..
Minha próxima meta é perder pelo menos mais uns 3 quilos até o final deste mês!
E até o final do ano minha meta é voltar ao meu corpo anterior à gravidez:
Antes de engravidar
Vamos lá: Estou postando hoje, mas as medidas são de 1 semana após o parto.
7 dias após o parto
- Peso
Junho 2013 (ainda grávida) x Junho 2013 (1 semana após o parto)
79 quilos x 73 quilos
- Medidas
Junho 2013 (ainda grávida) x Junho 2013 (1 semana após o parto)
Busto
99 x 99
cintura
84 x 83
abdome
106 x 95
quadril
112 x 111
coxas
66 e 65 x 64 e 64
panturrilha
39 e 39 x 38 e 38
braços
28 e 28 x 27 e 27
- Alimentação
- Sopa (canja) nos primeiros dias
- Refeição comum (arroz, feijão, verduras, legumes e carnes)
- Leite semidesnatado com sustagem ou vitamina da neston
- Frutas
- Bebendo muita água!
- Alimentação do bebê
- Leite, muito leite! Amamentando a livre demanda
- Metas para este mês
- Emagrecer 5 kg OK!
- Alimentação balanceada OK
- Pequenas caminhadas OK
- Caber em alguma calça Jeans OK
Parabéns pelo blog, amiga!
ResponderExcluirNáy
Obrigada flor! Volte sempre, visitinhas são sempre bem vindas !!!
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